jestem zmeczony

Ja dopiero z jeziora wrocilem he, ostro zmeczony jestem... Dzis cale jezioro tez przeplynalem

Witam. Pisze bo robie FBW i w ogóle nie jestem ani troszke zmęczony, daje obciążenie jak najwiecej mogę ale dalej czuje niedosyt. Jak bym mógł zmienić trening(chodzę 4 razy w tygodniu). Może coś takiego(cel masa oczywiście): 1 dzień - Klata 2 dzień - Plecy 3 dzień - Barki + kaptury 4 dzień - Biceps+triceps ?

[...] wylewają z siebie siódme poty na indoor cyclingu czy biegając na bieżni a ja sobie przez godzinę szybko maszeruję (~6km/h) utrzymując tętno ~120-130. Po takim treningu nie jestem szczególnie zmęczony, spocony trochę ale bez przesady. Pytanie brzmi: które podejście jest lepsze jeśli chodzi o redukcję tłuszczu (inne rzeczy w tym momencie mnie nie [...]

ja oblałem, a nie mnie oblał Idę spać, bo zmęczony jestem. Do jutra, YO!

No :) tzn. tak przed ósmą pewnie zasnę jakoś, bo w ogóle zmęczony nie jestem, a wstać muszę max. o 12, bo trening trzeba zrobić dziś.

jestem juz zmeczony monotonia diety redukcyjnej mozna dodac do potraw sos slodko kaqsny to samo tyczy sie tunczyka z puszki juz bez sossou nie chce przejsc:)

Ja po takim treningu barków jestem bardziej zmęczony niż po interwałach albo nogach :))

Tak mi sie zachcialo, a zmeczony troszke jestem to se strzelilem pozdro/

Dostalem zyczenia od tesciowej z tejze okazji. Ogolem zmeczony jestem niesamowicie.

[...] Cię nie kocha Mam nadzieje, że ta wypowiedź to żart z Twojej strony Moja matka ma za dużo na głowie, żeby jeszcze mi gotować, zmywać po mnie, etc. Poza tym mam 18 lat, więc jestem świadom, że muszę sobie sam wszystko robić, Ty najwyraźniej byś całe życie chciał siedzieć przy cycku u Mamusi i mieć podane wszystko na tacy Czego nie kumasz, że [...]

Powiem wiecej, zazwyczaj jem tyle, ze jestem jedzeniem tak zmeczony, ze na treningu odpoczywam ;) Przepraszam Panie Janie, juz wiecej nie bede zasmiecal ;) Dobrej nocy wszystkim ;)

[...] chyba to że umiem pływac tylko żabka nie dyskwalifikuje mnie ze studiów ;/ to ze czeka mnie tam troche pracy pod kątem fizycznym to mnei akurat nie przeraża - jestem na to gotowy i chetnie bym sie sprawdził na tych studiach lubie wyzwania, lubie sie ruszac i katować tyko muze miec postawiony przed soba jakis cel... może troche [...]

Spadam spać :/ zmęczony jestem w ch**, narazie

i w p***u, edytowalem posta i sie skasowalo. A jestem tak zmeczony po treningu, ze nie pamietam co napisalem :D Uciekam, napisze przy innej okazji, bo straszna moda teraz na takie haselka, wiec na pewno w innym temacie tez takim tekstem zarzucisz :) Udanego weekendu! Pffff, czuję się jakbym gadał z pewnym znajomym palikociarzem - same ogólniki, [...]

[...] i porywa jego drugie śniadanie! Rolnik biegnie za nim. Biegnie, patrzy, że orzeł leci do lasu - rolnik za nim! Orzeł siada miedzy drzewami, odpakowuje kanapki, wyciąga z nich zawartość, wyrzuca wędlinę, ser, sałatę i inne dodatki, bierze dwie kromki chleba, chlast na klate i masując ją, wrzeszczy: "Ale jestem po****nyyyy...!!!"

hehe ;) ja po treningu zmeczony w ****e jestem ;) Koszulka z UFC mi przyszła fajna jest tylko moją "Rączke"widać ..:)

Mam pytanie : ) Jeżeli dam rady podciagnac sie na drazku 1 raz max to oplaca mi sie np. na treningu robic ruchy negatywne ktore i tak wykonam z 5-6 razy a jestem na maxa zmeczony i przez to moj trening traci na intensywnosci ? . Może lepiej narazie zostawic podciaganie i po czasie gdy popracuje troche nad bicem i barkami wtedy wykonywac [...]

Z tego co pamietam - rowniez ta pora jest kluczowa jesli chodzi o wytwazanie testosteronu (ale jestem mega zmeczony i niczego nie jestem juz pewien...) wlasciwie prawie wszystkie istotne hormony swoj najwyzszy poziom osiagaja w czasie miedzy 6-8 h snu, wiec spijmy tak dlugo na ile czas pozwala ja sie teraz przestawilem na trening poranny, po [...]

Mi wczoraj sie gg rypało długo ale się jakoś właczyło. Kurde po zawodach w kosza jestem niestety dupa na nich ale zmęczony jak po wojnie ledwo sie ruszam ;]

Panowie spie po 2/3 godz. Nie jestem tym zmeczony ale wku***a to przerwacanie sie w lozku. Kobieta chce mnie przeniesc na inne wyrko bo ka budze co chwile :p Tez tak macie ? Martwi mnie przez to regeneracja... Leci cypio z trenem e. Znajomy usypia sie zielskiem :p